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上原瑞穗我們之間幾乎無所不聊，從工作上發生的大小事，到家人給的煩
惱，甚至男友的?能力?，我們都會一起討論。
那天我下了班，看她有一個包裹，就順手幫她拿上樓， 想說等她
回來後再告訴她。
她回來後，我問她那是什麼，她愣了一下，然後突然很~賊的看
原味絲襪著我。「嘿嘿！這是我最近在網路上發現的一個很神奇的寶貝
哦！」我看她的眼神也知道她葫蘆裡想賣的是什麼藥，我就很淡
定地說：「跳蛋嗎?還是按摩棒...難道是........！？本小姐可是什麼
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這時她才得意洋洋地跟我說，其實這是她要買來給我的禮物,本想
說包好再給我個驚喜，
沒想到被我發現了，只好就現在送給我囉。
她馬上催促著我趕緊找個時間試用一下，用完好跟他一起討論........
跟男友使用後感覺還真不錯,只好跟我的室友討教一下,這是在哪
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天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量
: （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。
改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。
如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。
早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要
趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。
又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。
假如我是真的經典流傳 劇作家沙葉新病逝
: （中央社記者張淑伶台北27日電）曾以「假如我是真的」劇本轟動華人世界的中國大陸著名劇作家沙葉新，昨天凌晨5時許病逝，享壽79歲。許多人在社群平台上悼念這位為六四事件發聲、有勇氣、有良心的作家。
沙葉新的弟弟沙落雁昨天在社群平台推特上宣布了這個消息，今天上午大陸部分媒體也報導了沙葉新過世。
沙葉新生於1939年，曾任上海人民藝術劇院院長。1979年他創作「假如我是真的」劇本，諷刺批評中共的特權現象，是1976年「四人幫」垮台後第一齣大膽揭露當局腐敗的文藝作品，引起民眾廣大迴響，也驚動了中共中央宣傳部。
時任中共中宣部長的胡耀邦後來在「劇本創作座談會」上發表長篇講話，對作家採取保護態度，反對對文藝作品妄加罪名，保住了沙葉新，但「假如我是真的」仍被當局禁止再公開演出。
這齣戲後來在王童執導下在台上映，譚詠麟奪得1981年金馬獎最佳男主角，此外該片還得了最佳電影和最佳改編劇本獎。
沙葉新創作多元，「政治正確」不在他的創作考量內。他寫過中共元老陳毅，「陳毅市長」被收進大陸的語文課本。但他也寫了更多只能在香港或海外演出的劇本，譬如紀念胡耀邦百歲冥誕的「良心胡耀邦」、紀念六四事件25週年的「自由女人」、還有描繪鄧麗君一生的「鄧麗君」等。
許多大陸知識分子懷念沙葉新不畏權勢，是個有良心並說真話的文化界人士。
1989年5月22日，在官方鎮壓之前，沙葉新當時也曾上街遊行，振臂高呼，代表上海文化界支持北京天安門學運。他也曾在2009年以「不為權力寫作」為題發表演講，幽默但堅定地闡述自己的創作理念。
沙葉新晚年體力較弱，去世前已有超過半年時間都在住院。（編輯：周慧盈）1070727
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